昨夜から少し 気が向いてて、今朝はジムの支度をして仕事に行きました(^-^)/
やはり９時あがりだったので、久しぶりに水曜日のジムに行ったのです。
５５０円のチケットで「ボルドブラ」に出て楽しかったです🎵
次のレッスンは無料で、今日で２回目だから出ようよ！と誘われ、参加しました。
殆んど やったことのない「エアロビクス」ですが、以前 スタートステップに出てたので、なんとか ついてゆけて 楽しかったです🎵 体を動かすって、楽しいなー＼(^o^)／🎵
リハビリで４７０円払うより、今日は有意義に感じました(#^.^#)
沢山の人から「久しぶりだねー(^^)/ いつも来た方がいいヨー！」を言われ、そうだなあ、と、実は分かっているのですが(^-^;
帰り 人とご飯を食べました(^q^)
でも、サラダ、スバゲティ、ドリンクバー、ケーキ、で 足りず、帰りの車でパンを食べてしまいました(^▽^;)
帰ってからは みたらし団子、こんにゃくパークの杏仁プリンを食しました(#^.^#)
外食は カロリーが高く、腹は満たされず、好きではありません (￣▽￣;)
あっ、ひざの話を皆んなに言ったら、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンで良くなるよ！って言われました。
主に 足を鍛えるマシンを やってきました。
太極拳を やってるおかげなのか、スクワットも結構 楽に出来るようになりました。
大事に だましだまし身体を労って、１２０歳まで キラキラしているつもりです✨
💖
16：17
ブルボン🐤「最近 ポニョ😻と 福ちゃん😼は ケンカしなくなって、偉いぞー ヾ(・ω・*)なでなで💖」
ポニョ😻・福ちゃん😼「ははーー！！」
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福ちゃん😼「褒められちゃったわね～🎵」
麻花瑠🐱「仲良しが 続くといいねー💖」
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16：35
👩「福ちゃん😼、おしっぽ 太くなってるよー(￣▽￣;)💦💦」
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18：51
👨「おお、大五郎🐶、ただいまー💖」
大五郎🐶「父ちゃん お帰りー💖 あのね、今日ね、女の子チーム ずっと仲良しだったんだよ💖」
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20：19
👨「んんん、ルビィちゃん😻、だ～い好き💖」
ルビィ😻「しょうがないなあ。。。」
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👩「なんだか ポニョ😻、父ちゃん臭い(￣▽￣;)💦💦」
👨「えっ(ﾟдﾟ)！ ぼくは、ポニョ😻臭いのか？💦」
👩「負けてないねえ(￣▽￣;)💦💦」
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今日は こんな一日でした(^^♪ 明日も 明るく過ごせる気がします(^^)/
皆さまも 笑顔の作り方を 忘れることなく、明日も 自力で 良い日に 出来ますように✨✨✨
本日も お付き合いくださいまして、誠に有り難うございました😀🍀💕🎵
ぺったん したユーザ
ぺったん
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