前回の日記にたくさんのコメントをありがとうございました (*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾✨
これは改めてきちんとお礼を言わねばと思い、日記を書くことに致しました☺️🧡
(自分が書いたコメントを見直していたら、おかしな文章がちらほらあってお恥ずかしい限りです💦)
✼••┈┈┈┈••🎀••┈┈┈┈••✼
今回、いろんな方のお話を聞いてみたいなと、思い切って日記を書いてみて大正解でした😄🌼
自分だったら気が付かなかった事だったり、今している事をもう少し工夫出来ると教えて頂いたり、運動の大切さを教えて頂いたりetc……✨
ご自身の経験からお話して下さる方もたくさんおられて、とても勉強になりました！
その中でさっそく始めてみたもの🍀
🧡人参のグラッセ🧡
グラッセ大好きなんです🥰
人参が粘膜の強化にとても良い食材ということでさっそく作ってみました！
写真は一部なのですが、1週間分くらいをまとめて作ったので、冷凍して毎日食べる予定です😄🌼
写真をよく見て頂くと、皮付きのままなのがわかりますでしょうか？🍀
粘膜強化に必要なβ-カロテンが皮の近くにたくさん含まれているとの事で、剥かずに作ってみたんです☺️✨
皮付きのままだったので出来上がりが少し不安でしたが、食べてみるとあまり違和感なく美味しくいただくことが出来ました(*^^*)💕
夫にも好評だったので良かった😊✨
冷凍する事でβ-カロテンがUPするのも最高ですね👍
いや〜普段の食生活で人参をほとんど食べていなかった事に気付かされました💦
これからは積極的に食べていきたいと思います！
料理中に様子を見に来るりんたん💕
あとはビオフェルミンですね！
今までは、乳酸菌がたくさん摂れて美味しいからとヤクルトを飲んでおりましたが、糖分に関しては全く考えておらず、乳酸菌を摂りたいならビオフェルミンがある事を教えて頂いたのでそちらに変更する事にしました☺️🍀
夫に相談したところ、社販で少し安く買えるみたいなのでありがたい〜(人ﾟ∀ﾟ*)♪✨
でも！
ヤクルトも好きだからたまにはいいですよねっ⸜(* '꒳ˆ * )⋆*✨
糖分が半分のものがあると教えて頂いたので今度買ってみたいと思っています😆👍
✼••┈┈┈┈••🎀••┈┈┈┈••✼
今回はこちらに書ききれていないのですが、他にも頂いたコメントを参考に、続けられそうだなと思ったものを無理のない範囲で生活に取り入れていくつもりです(๑´∀`๑)🍀✨
温かいコメントをたくさん頂けてとても嬉しかったです🥰🌼
皆様、本当にありがとうございました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾✨
体質改善、頑張っていきたいと思います😆🧡
ぺったん したユーザ
ぺったん
最近のコメント