Topics
なしDiary
●03/15(日) 週休暖房の風を浴びたり、PCで作業してたら来たり、一緒に就寝したり。
当日10時／当日16時半／当日24時半
●03/17(火) 平日
ホットカーペットで昼寝してたり、食卓の椅子で過ごしてたり。
当日12時半／当日24時半
●03/18(水) 平日
ソファーで一緒に昼寝したり、あっちを気にしたり。
当日12時半／当日24時半
●03/20(金) 春分の日
ソファーと新しい毛布を独占してたり、横で寝てたり。
当日12時半／当日20時半／当日23時半
●03/21(土) 週休
ソファーで一緒にくつろいだり、眠そうにしてたり、撫でられたり。
当日20時半／当日23時半／当日24時
Appendix
昨年12月に始めた生活習慣の見直しについてです。昨年11月末の健診で「リウマチ疾患疑」という指摘も受けていたのですが、
今週診てもらったところ、所見なし。
念のため、今年5月頃（健診から半年後）に血液検査を受けることに。
●健診の「リウマチ疾患疑」について
血液検査項目：リウマチ RF
基準値 ：～15.0
2025/11/27 ：16.0
2024/11/29 ： 9.0
2023/11/29 ：10.0
●現状
・脂質代謝異常 …改善傾向（指摘：2019年以来）
・肝機能障害 …改善傾向（指摘：2020年以来）
・リウマチ疾患疑…経過観察（指摘：2025年）
●見直していること
・飲食…1日3食、蛋白質と魚を増(従来比)、揚げ物と糖質を減(従来比)
・運動…有酸素運動(週5日,自宅周辺5㎞)、無酸素運動(週4日,自宅で少々)
引き続き、バランスのとれた飲食、適度な運動、十分な睡眠を心がける。
昨年12月から何やかや続いてた通院は、これで一段落したはず。
しもちゃん、ゆっくりしましょ～う！
ぺったん したユーザ
ぺったん
最近のコメント