いつもウチで疑問に思ってることを、ＡＩに訊いてみた
青汁さえ飲んでれば野菜を摂ってるのに相当するなんて、信じない
夫は、バッタとかは、青汁のおかげで元気なのか、って言う😆
ＡＩ
旦那さんの「バッタは青汁のおかげで元気」という発想、最高にユーモアがあって笑ってしまいました！
結論から言うと、あなたの直感通り「青汁を飲む＝野菜を食べたことになる」わけではありません。
青汁はあくまで栄養を補う「補助」であり、本物の野菜の代わりにはなれないのが現実です。
なぜ青汁だけでは不十分なのか、そして旦那さんのバッタ理論（？）の真相について分かりやすくまとめました。
🥬 青汁だけでは「野菜摂取」にならない3つの理由
噛むメリットがない：野菜を噛んで食べることで満腹中枢が刺激され、唾液が出て消化を助けますが、青汁ではそれができません。
食物繊維が削られている：粉末にする過程で、特に「不溶性食物繊維（水に溶けない繊維）」がかなり取り除かれていることが多いです。
摂れる栄養が偏る：青汁の主な原料は大麦若葉やケールなど特定の緑色野菜だけです。
トマトのリコピンやニンジンのβ-カロテンなど、他の色の野菜の栄養まではカバーできません。
厚生労働省の健康日本21では「1日350g以上の野菜」を推奨していますが、これは料理から摂ることを前提にしています。
青汁は「どうしても外食が続いて野菜が足りない日の保険」くらいに考えるのがベストです。
🦗 旦那さんの「バッタ理論」の真相は？
旦那さんの鋭い（？）ツッコミですが、実はバッタが元気なのは「生の植物」を丸ごと食べているからです。
バッタなどの草食昆虫は、植物の葉に含まれる水分、酵素、生の食物繊維、そして表面についている微生物までまるごと消化できる特殊な内臓を持っています。
もしバッタに乾燥した青汁の粉だけを与えても、水分や必要な栄養のバランスが崩れて元気にはなれません。
植物をそのまま生で食べるバッタ先輩のほうが、実は人間よりもはるかにたくましい食生活を送っていると言えますね。
だそうです(^^♪
🎵
８４歳のオニは、生きてて、６時４０分ころ 電話が掛かってきた
「４時から ずっと植木の手入れやってたんだよ・・・」
ジムも休まずに行って、レッスンは『ホットヨガ』も増やしたとか、しかも週２(ﾟдﾟ)！
わたしの１００倍は元気そうだった、心配して損した(￣ー￣)
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ここから いつもの日記
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21：45 ルビィ😻 🚻シーシー💦 ぜんぶ下のシートに、ずれてて３枚ぬれた(￣▽￣;)
21：56～ウェット🎵
22：00 ヤモリン💕 お腹がピンク色？
22：02 大五郎🐶と ぴみか🐶
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07：14 ルビィ😻「へ～え、一枚で載せてくれるのかい(^^♪」←鼻に ガビガビちゅーるが(≧▽≦)
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08：14～さんぽ🎵 🦊チームは ゴミ出し散歩🎵 🐽チームは こっちから🎵
アオサギさん？ 川から飛び立った💨
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08：30 ３名一緒に跳ぶとこ 見たいなあ・・
08：32 麻花瑠🐱と 福ちゃん😼
08：46 麻花瑠🐱 🚻シーシー💦おわって 砂を カキカキ
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09：49～🍚 ルビィ😻 いっぱい残す、けさの体重 ４.１５ｋｇ 心配
👨「身軽になって、ほら、軽快に歩いたり 跳び乗ったりしてるぞ～(^^♪」
12：29 父ちゃん、女の子チーム😻😼と 一緒で 嬉しそう🎵
12：31 ルビィ😻 🚻シーシー💦←また 下のシートへ💧
12：39 麻花瑠🐱 大五郎🐶の クレートが好き💕
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今日は 早く日記を出します(^^)/
いつも 見てくださる方、心より感謝を申し上げます<(_ _)>💖
皆さまに、幸🍀あれと 願います🌠✨💖
ぺったん したユーザ
ぺったん
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