この写メばかりだといつもゴロゴロしてそうな私ですが、
昨日は朝に加圧、パーソナルトレーニング後に45分の有酸素運動☺️DVDみながらできる所なのでアメリカのドラマ観てます😙体力作りのためです、体力なさすぎて…
2週間に一度、今はメンテナンスとしてエステに通っています😋昨日その加圧の後にエステに！キャビテーションは気持ちいいけど、リンパマッサージは痛い！もぅクタクタになりました(^^;
その後仕事へ…ホントクタクタです😂
かまってー！とみーちゃんの攻撃！
クタクタなのでちょっとまってーーー！
エステでコースの更新したら、プロテイン貰って朝の置き換えを勧められました☺️
ダイエット目的だったエステ…もぅなんだかんだ10キロ落ちました！！体脂肪20%以下！
体重的にはもぅ満足！でも筋肉がなさすぎるので加圧筋トレ開始から二ヶ月目に突入！
自分でしかわからない筋肉がついてきた気がします！！たるみがなくなった感じです(^_^*)
週一しか行けないので現状維持と言われてましたが、トレーナーさんの少しづつ重さや回数増やしてくれてたおかげで締まってきたんだなぁと実感しました！トレーナーさん次第ですね、その方、とても細くて綺麗なのでやる気がでます 笑
でも今はそんなことしてる場合じゃなーい！！
筋肉痛で動けない！勉強しなきゃまず〜い！ちょっと焦ってます(((;╥﹏╥;)))
でも加圧の横のサークルKに無印コーナー発見！無印のジェルボールペンは書きやすいので暗記のためにブルーのペンをひたすらはしらせててなくなってたのでラッキー！2日で一本使い切るほど暗記のために書きまくって無くなったところだったのでかなり嬉しかったー！！笑
みーちゃんと少し遊んであげたら、真面目に勉強にとりかかります！笑
何事もやる気ですね！笑
ぺったん したユーザ
ぺったん
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