ちゃんとやろうと思うと３日がかりになるのね。
ただ１日食べなければいいのかと思ってたけど、そんな簡単な訳無いやね。
一昨日の昼から食事量を減らし始め(昼通常の８割、夜通常の半分)、夜８時からは水以外一切口にしないという本断食がスタート。
実質37時間水だけで過ごしたんですけど……辛いよ。
急激な血糖値の低下の恐れがあるので、あまり派手に動いたりしちゃいけないって事で、本を読んだりゲームやったりして過ごしたんですけど、全然集中できないの(笑)
いつも朝ごはんをかなりがっつり食べる方なので、朝食べれないってのがものすごくきつかった。
甘く見てました。プチ断食。
1日1食って事はたまにあるんですが(だからちょろいと思った)、これだけの時間何も口にしなかったのは初めてです。
このプチ断食の効果なんですが、
・ダイエット(第一目的/笑)
・免疫力の向上
・ストレス耐性を強化
なんてのがあるらしく、やってみたわけです。
１日が最高に長かった…。
今朝食べたヨーグルトが最高にうまかったです。
断食明けの今日は、朝ヨーグルトのみ、昼通常の半分量、夜通常の８割、明日の朝から普通の食事です。
そうか、人間こうやって食べられる事の幸せを噛み締めていくもんなんだ…。
チビスケの気持ちが痛い程よく分かった一日でした。
いまだ食べる物探し中です。
ぺったん したユーザ
ぺったん
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