おちりが痛くない

2022年8月29日(月) 318 / 4

おはようございます
今日は8/29　月曜日です
先週　極厚ヨガマットを用意しました

以前購入のヨガマットと
2枚重ねてじゃないと
尾てい骨が　痛い😱😸💦

重ねてから大変ストレスフリーで
毎日ストレッチしてます

去年10月後半　11月前半
帯状疱疹になりました
治りましたが

今年は　さ湯を飲んでから　ストレッチ　
骨盤矯正　股関節回し
体幹鍛え　腸活とリンパマッサージ

体の血流改善　体温もアップ
免疫強化頑張ります

わたしはストレートネックの猫背で
巻き肩　骨盤は前傾
体幹弱く　内臓下垂です　
You Tube動画で　気付かされました💦
　

これでおちりは痛くない👍
　

こんにちは〜今日は8/30火曜日です
どんより曇り☁時折小雨🌂
今日は小松菜と　人参買わねば💦
みんな　お子にゃん
幼少時色々感動のドラマがあって
笑いの裏に涙ありかもで…😭😺✨✨✨✨✨
先程You Tubeで緩和ケア医師の
癌患者の看取り時の家族の心の持ち方
の動画ありました

亡くなる前の
月単位　週単位　日単位　時間単位
による　患者さんの様子も

感謝　と　笑顔　
あとは側にいてあげる

普通に過ごす

普通が、いちばん
普通に過ごせる事が
１番幸せ
と医師がおっしゃってました

たまたま見ました
大変勉強になりました

こんにちは😚😸✨🌦️☀️✋✨✨✨
9/1木曜日です
昨夜はまた髪の毛セルフカットで
すきバサミで傷んだ毛をほぼカット完了
ツルツル✨指通り良くなり
まとめ髪アップしやすくなりました♫
天然メッシュです　笑✌
早くグレーヘアになりたいです✨✨✨
髪の毛扱いやすいと
ほんとにストレスフリーで
肩もこらないしラクです
残暑蒸しますが
髪の毛スッキリし
心晴れ晴れです👍😚😸✨✨✨✨
{4}
夕方思ったよりスコール雨
近所かっぱ寿司で
雨宿りです　パパ電話し
雨宿りしながらかっぱ寿司する件電話
パパは今日仕事で遅くなる為
夕飯いらないとの事
なので今日は珍しく
一人で食べます
しらすは今旬？
おにぎりにした方が
おいしいかもネ‼️