カラッとした晴天が続いて気持ちの良い千葉です
でも、台風の被害で近畿や北海道の現状を見るたびに心がズキズキ痛み（；；）
もうこれ以上、どこにも誰にも辛い思いをさせないで！！と自然相手に
訴えてみても ワタシの願いなんてきっと届かないんだろうな…辛いな（ＴＴ）
暗くなってても状況は変わらないので、せめて今を大切に生きよう！
今日を楽しく過ごそう!!
長いこと、試行錯誤を重ねていた新しいパン作りがやっと形になって来ました♪
何の変哲もないただのテーブルロール（＾-＾;）
その名も『ＧＯＰＡＮ』
どっかで聞いたことあるネーミングですねー！（笑）
あのお米を使うホームベーカリー･･･欲しいけど高くて手が出ないし…（＾-＾;）
なんとか今あるものを使って、同じような物が作れないだろうか…と
以前、『米粉』を混ぜて作った事がありましたが、パン用の『米粉』では
なかったようで、ちょっと残念な仕上がりに…
その米粉は天ぷらやお好み焼き粉に混ぜて使い切っておりました。
「米粉」は高いしな～
「米粉」の原料は米… 米ならいつだって在庫があるのになぁ～
「この米、使えたらな～」から始まったプロジェクト！（大袈裟）
色んなパターンを試してひとまず「これだ！」ってとこに行き着いたので
ジャジャーンと発表です♪ （またしてもオーバー）
強力粉 200ｇに対して、冷ご飯を170ｇも入れるんです！！
水分量は極端に少なく 80ｃｃ
ビニール袋にご飯を入れ、80ｃｃの内、半分位の水を投入…
袋の上から揉み揉み揉み…と、お粥状態にします。
粉と他の材料＋残った水＋揉んだご飯をホームベーカリーに入れて
手作りコース・スタート☆ 一次発酵までお任せしちゃいます。
成形して２次発酵、180℃で１３～４分焼いて完成～☆☆
100％ 米を使っての「ＧＯＰＡＮ」じゃないけど、特別な物を
用意することなく、低予算で美味しく食べられるので我が家はこれで良し！
約半分がご飯なので 腹持ちがいいのが気に入っております（*＾＾*）
残っていたキーマカレーを包んで焼いたら美味しかった～～♪
もちろん、強力粉だけで作っても美味しいけど、カレーにはやっぱご飯でしょ～
相性バツグンだったので、ひじき煮や切り干し大根なんかもイケルかも（＾ｍ＾）
惣菜入り「和・ＰＡＮ」てネーミングで売り出そうかな～（笑）
本日投稿とは別写真で・・・
ダイエットには上下運動が一番効果的☆☆と先生に言われてたので
タワーの他にも段差を作ろう！とカラーボックスを購入しました
チラっと見えてる隣の収納ケースのそのまた隣にはミニ食器棚がありまして
高さ的にも丁度良く、３段の階段状態になっております。
でもね～ 母の心、相変らず娘 知らずでしてね…
この時にはぬいぐるみを置いてますが、いつもはこの上段でご～ろごろ（＾-＾;）
なかなかミニ食器棚まで、タタタっ！と登ることは少ないのが現状です
ちょっとだけカロリーオフなフードに替えたけど･･･また、体重増えたよね（－－;）
衰えぬ食欲…お互い、困っちゃうね～
みちょりん、ご飯食べる？
はぁ～い♪
消化にいいように…と１日 小分けに５～６回食で、手作りご飯に療法食も少し混ぜ～
具合が悪くて食べられないより、ずっと幸せだよね、そうだよね（*＾＾*）
最近、おともだちに「ちょりん星の みちょりん」ってネーミングを
付けて頂きまして、とっても気に入って呼んでおります（*＾＾*）
コリン星ではなく、ちょりん星からやって来たわがまま姫ってプロフィールに
書き足そうかな。
ネコ写、３枚連続投稿しておりますので、よかったら観に来て下さいね（＾＾）
バタバタしているので、コメントはクローズですが元気にしております。
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ぺったん したユーザ
ぺったん
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