ボクサーを目指す女子芸人のTV番組を観た。
ボクサーの食事制限って、乳製品も✖なのか・・・
ヨーグルトの脂肪分は唐揚げと同じくらいとのこと、、、、
自分が大幅ダイエットしてた時も、
鶏肉、大豆食品、葉野菜主体の食事ではあったけど、
乳製品好きだし、ふつうに食べてた。
アスリートでもないし、
そんなにストイックに制限したわけでもないんだけどね。
ちゃんと効果は出た。
当然、運動もしてた。
ジム通いが楽しかったし、
運動は辛くなかった。
楽しかった。
（ですが私、スポーツは好きではない人種なのですよ。
競技が嫌いというか、
競うのが嫌というか。
オリンピックでさえ、興味が薄いという・・・）
今はその頃と比べると、
かなーり、ゆる～いダイエットだ。
もう年だし、無理はできないのだ、、、
でも、ダイエットでもなんでも目標を作るっていいものだなと思う。
生活に張りが出てくるし。
断捨離・・・
古いこたつ布団を捨てた。
処理料金100円也。
こたつもないのに
なんでこんなもん、大事にしまっておいたのか！？
なんか頭にくる！！
😡
二の腕を引き締めようー
音楽も良いね♪
韓国のボーイズグループが全米チャート1位になる時代なのだ。
韓国、エンタメ強いね。
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埼玉県 61歳 女性 ブロック ミュート
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