今年も、もう半分終わってしまいましたね。
早いなぁ。
夏至からもう2週間経ち、日が短くなったなー、と思うこの頃です。
薔薇
左から、“チンチン”“ロイヤルプリンセス”“ディープシークレット”
ちなみに“チンチン”とは、「乾杯」という意味。
でも日本人的にはちょっと恥ずかしいですね(///∇///)
“ロイヤルプリンセス”は、雨に濡れると花びらが茶色になってしまって…
でも今回は、雨に濡れない軒下奥に綺麗な花が咲きましたよ！
一番花が終わってから、鉢増しをしました。
一昨年お迎えしてからそのままだった“ルシファー”、今年迎えた“レイニーブルー”と“ボンヌイ”、そして一昨年鉢増ししようとしたら鉢のサイズを勘違いしていて出来なかった“デズデモーナ”の4鉢。
この時使う土を作るための容器に、ブッコさんの使っていた大きなトイレを使うことにしました。
もちろん、ちゃんと洗って消毒もしましたよ。
ありがとね、ブッコさん。
ジョグ&ウォーク
雪も融け、気温も上がってきた4月下旬頃から、リハビリのためのジョグ&ウォークを始めました。
いつもの田んぼの中のコース。
冬の間、会社内を軽く走ったりはしていたのですが、実際に地面を走ってみたら、左膝に響く、響く！
「うわぁー、もっとゆっくり！もっとゆっくり！」
と、膝に響かない程度に速度を落としたら、歩くのと変わらないスピードになってしまいました。
手術した膝より弱っていたのが心肺機能。
「膝はっ(はぁっ)、大丈夫だけどっ(はぁっ)、息がっ(はぁっ)、続かないっ(はぁっ)！」
てな感じで、歩くのと変わらないスピードなのに数百mも走れない有り様。
去年、ほとんど運動してないからなー。冬の間は、完全引きこもりだったし。
それでもちょっとずつちょっとずつ走っていたら、最近ようやくそこそこの距離を走れるようになりました。
その成果か、先日の筋力測定では、左右差がかなり縮まってきていました。
筋トレも大事だけど、やっぱり歩く、走る、という基本動作をしっかりやってこそだよね、と改めて思いました。
ジョグ&ウォークの途中で川べりに行くのが最近の楽しみ。
川べりで、瀬音と鳥の声を聞きながら、しばしぼーっとする時間が好きです。
ぺったん したユーザ
ぺったん
最近のコメント