ダイアリーによると
4/22にカード会社から電話がありました。
「夜中に￥40000と￥100000の買物はされましたか？」と
主人が「いいえ、寝ていました」と答えると
「カード番号が盗まれて使われたようです」と
TVの話と思っていたので驚きました。
幸い、支払いはしなくても良いとの事でしたが
カード番号が変わりました。
番号が変わったのでニャンの保険が引き落とされずに
封書を送ったのですが締切が5/31で到着したのが6/2という事で
失効してしまいました。あぁ"(-""-)"
ラムちゃんの結石の時も使わなかったのに・・・
また一からかけ直してです。($・・)/~~~
6月にペット＆ファミリーに入りました。
前の保険には申し込みませんでした。
腹たつわぁ・・・
今年の梅雨はレオとリリーちゃんがよく吐きました。
ストレス胃なのかただの吐き戻しなのか迷いました。
うちのニャンは毛玉を吐かないのですが
今年初めてラムちゃんが毛玉を吐いたのを見ました。
息子が78㎏でダイエットを開始しました。
野上 浩一郎の「3か月で自然に痩せていく仕組み」を
買って読み私は1か月早く始めました。
68㎏で始めて4か月です。今、63㎏です。
息子は3か月で今、74㎏です。
コロナに感染、療養中は中断しましたがリバウンドはしませんでした。
3日我慢して1日は好きな物を食べても良いという
朝11:00に食べて夜19:00に食べる。
16時間はお腹に何も入れない。
水分はとる。
食べてはいけない物の決まりはありますが
食べていい日にスィーツもいただけます。
がんばって玄米にも挑戦しています。
最初は胃もたれしましたが水に3日漬けて胚芽米に
すれば胃もたれもなしです。
基本は米と味噌汁ですが
玄米パンやオールブラン
砂糖、蜂蜜なしのスムージーも飲みます。
スケールを買い直したのですが
体内年齢が62～64歳で
代謝も少ないと出るし
軽肥満とでるのが嘆かわしい(-_-メ)
体脂肪が下がらない
BMIも25代・・・
本当に少しづつしか落ちてこないの・・・
コツコツ努力しましょう息子と共に
息子は水より0炭酸水をがんばって飲みます。
お腹が膨れる様に・・・
私は白湯で2Ｌ飲む様にしています。
23:00には寝て6:45に起きる
これが一番きついです。
毎日はできません。
主人は4回目のワクチンが済
私と息子はまだです。
今年の殺人的な暑さはホットフラッシュも凄かったです。
首にネッククーラー、下着にホッカイロならぬ
保冷剤をガーゼのハンカチで包んだ物を挟み
前も後ろもです。
手にも持って頭や顔を冷やして汗を拭きます。
2時間もたないので外出はそれ以下で戻りました。
体温は平熱なのに頭は火事なのです。
いつまで続くんだろうか・・・(-_-メ)
お化粧できなくなりました。
近況はこんな感じです。
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ぺったん
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