サルスベリの色は
濃くなって来ているけど。
ねこ数確認！異常なし!
７にゃんみんな元気ヽ(=´▽`=)ﾉ
暑さでペチュニア溶けてなくなるし
朝顔とマツバボタンは元気。
もうスマホをぶん投げたくなるくらい
暑かった夏よ〜
なぜか、膝が痛くなって
色々焦って病院へ。
レントゲン
痛み止めの飲み薬
湿布
「膝の軟骨が狭くなっている」
姿勢を整える中敷きをすすめられる
様子見をして、ヒアルロン酸注射なども。
だがしかし
図書館で膝の本をしこたま借りて
ネットでググりまくり
膝の軟骨はそんなに減るものではない
あるき方や姿勢の悪さで
膝の骨がズレていて痛みが出る
膝のお皿をくるくるマッサージ
納豆、めかぶを一日どっちか一個食べる
「ヒザジルシ」にはまってます。
歩くことで、正常な位置に
じぶんで自分の体を補正する力が働く！
ということで
毎朝時々夕方もしくは夜
歩く！
歩いたら結果体重も下降してきた!
ペースとしては
一ヶ月１キロというよりは
二ヶ月で１キロ確定マイナスで。
靴もあんまりいいのは無理だけど
たまたま、近所のヨーカドーの閉店セールで
欲しかったメーカーのウォーキングシューズが半額ヽ(=´▽`=)ﾉ
健康ノートに私のもつけておこうかな😸
はなこちゃんと
さくらちゃんと
りんごちゃんと
一緒におばあちゃんになる約束したんだもん。
※※※※※※※※※※※※※※※
第7波、微妙に怖いです。
だって今まで感染した人どこにって感じだったのが
ジャズミュージシャンの皆様がかなり感染してて
「体調不良により延期」やら「中止」やら。
で、症状が「喉の痛み」がかなりらしい。
私喉が弱いから、まじで怖い。
何年も前に水咳が出て溺れそうに辛くて
やっと今、漢方とカルボスティンって
たんを切るおくすりで安定してるのだが
またあの水咳出たら辛い!
とかなんとか言いつつ
夜風が心地いいので
ちょっと歩いて来ようかな。
ぺったん したユーザ
ぺったん
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